go on

Kolejne pytanie, kolejna odpowiedź "If openness and competition are such a good thing for the CMA's, why set up a separate competitive format (like Yiquan PH comps), where the level of competition will inevitably be lower than in other established formats? Why not just train for and enter judo, boxing, MMA comps etc.?" Practitioners of various CMA [...]

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

A tak zapytam, trening\ ćwiczenia Adam Ci dobiera ? Czy sam ustalasz sobie trening i konsultujesz go z treneiro? Ogólnie masz dość podobny dobor ćwiczeń do moich gdy trenowalem planem. Pomalu biorę sie właśnie za rozpiske bo pora ruszać. Plan sam zaproponowałem na początku masy, dałem Adamowi do wglądu i oceny, wszystko mówił że jest ok tylko [...]

Erwi Nie pamiętam już xD Ja później dowalałem i dodawałem kolejne ćwiczenia i kolejne serie az w końcu na bank było to Przeładowane... Teraz będzie inaczej, odkopałem wiadomość od Adama i wszystkie wytyczne, bo ćwiczeń mi nie dobierał tylko ilość ćwiczeń tak jakby, no i woadmo że jak barki+klatka to na klatkę większy zakres i lżejsze ćwiczenia [...]

Ten Mikołaj jest z miasta w którym pracuje, raz go widziałem w moim sklepie to 5x zerknalem czy to on, był latem w t-shirtcie, nie wygląda żeby coś ćwiczył nawet, mokry taki i zero twardości...no ale niby natural xd za to pod względem merytoryki i wiedzy przebija większość gwiazdek na insta.

Wiwsz co, on nie boli cały czas tylko przy jakiś ruchach. Mi sie wydaje że gdzies go rozwalilem jak wlasnie brałem zza siebie mocno tą sztange na skosie ujemnym. Teraz zmienię patent ze skosem i bedzie lepiej. Póki co tylko msm leci 10g ed i ostaryna 15mg z rana (bo wygrałem w konkursie u Pawła <3 ) Myślę że tam bardziej to fizjo by pomógł niż [...]

Objętościowo mało wychodzi też makaronu durum, jak ostatnio sobie go wpakowalem no i świetnie się po nim czuję, nie próbowałem też makaronu ryżowego on chyba ww ma tyle co ryż więc pewnie objętość też malutka. Więc tych ww o małej objętości jest cała masa

Pytałem go to dał 300pln za te 2 krazki. Kazalem spytać czy jest w stanie wytoczyć jakieś 200-250kg w tej cenie, do 3pln.nie więcej. Ma dać znać jak się z tym wujkiem trafi, bo to on mu to gdzieś toczyl

19.09.2020r Dobra tak więc Barki + Triceps siadły nawet fajnie. To znaczy skrzep mi się zrobił w miejscu tej ósemki tak jak ten lekarz mi mówił i mam na niego uważać więc na treningu też cały czas się o niego bałem że coś pęknie czy się urwie czy coś. Bo właśnie tak jak Roman tutaj pisał (chyba on) że nie można doprowadzić do powstania tego [...]

Nie no żeby nie było że ja twierdzę jakoś że źle coś mówi ;p tylko zwyczajnie nie przepadam za nim ;p hehe A tego Gainzdesire kojarzę tylko kto to przez stroy Wojtka Pieczaby (chyba on go wstawiał) co się śmiał że na fotach dowalony (bo sobie głowę zmniejsza na zdjęciach) a w realu jakaś masakra xD A typa wcale ani nie obserwuję ani nie słucham [...]

Ostatnio tak właśnie rozkminiałem, że zobacz - my to czy masa czy redu to non stop wszystko policzone, trzymasz sztywno michę, a jak są jakieś odstępstwa to ile 3-4 razy w roku i to też bez płynięcia. Że dość mocno jestesmy w to wkreceni i ciągle tym żyjemy. No, a teraz mamy takiego Burdzego, który sam mówił, że jak okres masowy, off season, to on [...]

Tak wiem, Tamox leciał no ale wiesz jak to jest, dużo jedzenia, retencja to te prostowniki rypały to szukałem różnych sposobów :P ale najlepszym bylo odstawienie Antka i tyle ;p Mi nawet na apetyt on nie siadał tylko właśnie przez tą pompę źle się na nim czułem ;p Ale pewnie znając mnie i tak go na następnej masie znów wrzucę xD

Wiesz co za 15-20zł tez oglądałem ale to właśnie były na tych krótkich takich nóżkach, chyba taki kupiłeś ;p bo te od 133cm wysokości i na tych trzech nogach takich dłuższych zaczynały się najtańsze właśnie od 30zł ;p ten co ja wybrałem to najtańszy jaki był. Robert ja raz w tyg robię w pokoju zdjęcia do check i on tylko po to będzie ;p żeby już [...]

Michał pępekiem się nie przejmuj bo nie wygląda on źle, obstawiam że sędziowie nawet nic nie zauważa ;) mają a mało czasu żeby tak dogłębnie dostrzec musieli by wiedzieć o Michał ma przepuklinę to od razu go uj**iemi a tak nie jest to tylko w naszej głowie ;d co do treningu ale to tylko moja sugestia jak się czujesz na siłach a wegli masz nie mało [...]

Posze z auta i pełen emocji jeszcze więc pewnie cos omine :) Co do debiutów i open debiutow to serio tez sie nie spodziewalem i wcale nie bylem pewny wyniku bo jeden/dwoch gości wydawalo mi sie duzo wiekszych niz ja. Ale super ze sie udało i jestem meeega z siebie zadowolony! Sebiorzy to wiedzialem ze z Dawidem wychodze i on zgarnie tam wszystko [...]

Prawda taka- mniej rozkminiania więcej zap*****lania ;) Już to widzę jak tam Coleman liczył prace przez czas żeby otrzymać moc, oczywiście nie neguje tego ale to tylko teoria a teoria według mnie często nie idzie w parze z praktyką bo jakby tak było mielibysmy dużo więcej doj**anych zawodników i ogólnie bywalców siłowni. A jednak też każdy [...]

Prawda taka- mniej rozkminiania więcej zap*****lania ;) Już to widzę jak tam Coleman liczył prace przez czas żeby otrzymać moc, oczywiście nie neguje tego ale to tylko teoria a teoria według mnie często nie idzie w parze z praktyką bo jakby tak było mielibysmy dużo więcej doj**anych zawodników i ogólnie bywalców siłowni. A jednak też każdy [...]

Dzięki Grzesiu seria bardzo miło słyszeć taką opinię uwierz mi że na początku nie byłem w stu procentach zadowolony z tego pępka jak wyglądał po zabiegu ale teraz po czasie widzę że jest zupełnie inaczej i zaczyna to już wyglądać a nawet powiem więcej że z tygodnia na tydzień widać cały czas lekką poprawę na tym Targówku tkanka robi się bardziej [...]

Dzisiaj na tapet poszedł rack pull, dwugłowe uda, pośladki, przywodziciele, łydki i brzuch. Trening w moim odczuciu bardzo dobry, siłowo również zanotowałem lekki progres. Dzisiaj w Rack Pull dołożyłem 5kg i tym samym udało się zrobić tyle samo powtórzeń co ostatnio. Ogólnie to dzisiaj nie używałem pasa w tym ćwiczeniu bo jakoś dziwnie mi się [...]

zgadzam się,dla mnie idealna sylwetka,na tym zdjęciu nie potrafię doszukać się słabych punktów.Czekam z niecierpliwością na porównania. Apropos tego zawodnika,czy on nie startował kiedyś w fitness,lub kulturystyce klasycznej??Chyba że go z kimś mylę.